KILL YOUR EXCUSES!
Ich helfe vielbeschäftigten Menschen ab 30, in nur 12 Wochen sichtbar schlanker und spürbar fitter zu werden - ohne stundenlanges Training und lästige Diätpläne.
"FortschrittdurchFitness - Pakete"
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MEIN COACHING ANSATZ
Durch realistische Trainingsplanung, lernst du Sport in deinen Alltag zu integrieren.
Ich heiße Alex Holzner, bin Personaltrainer und habe Anfang 2026 begonnen , mir nebenberuflich mein eigenes Coaching-Business aufzubauen. Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu helfen, stärker, fitter zu werden und gesünder zu leben.
In meinem Coaching geht es nicht nur um harte Workouts, sondern vor allem darum, klare Ziele zu setzen und diese durch nachhaltige Gewohnheiten auch zu erreichen, mit klarer starker mentaler Einstellung.
Eine große Rolle spielt dabei auch meine Erfahrung im Brazilian Jiu Jitsu. Dieser Sport hat mir Disziplin, Durchhaltevermögen und den Umgang mit Rückschlägen beigebracht - genau diese Mentalität gebe ich auch an meine Kunden weiter.
VORTEILE DES TRAININGS
Baue Selbstbewusstsein auf
Das Gefühl, deinen Körper zu kontrollieren und durch Fortschritte deine Traumfigur zu erreichen, gibt dir ein echtes Erfolgserlebnis und stärkt dein Selbstbewusstsein. Also, starte noch HEUTE und entdecke, wie dein Körper und dein Selbstvertrauen gemeinsam wachsen können!
Verbessere deine Stimmung und deine Energie
Bewegung regt den Kreislauf an, verbessert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Glückshormone ausgeschüttet werden. Das gibt dir einen echten Energieschub und lässt dich wacher und vitaler fühlen. Entfessel dein inneres Glück!
Werde Schmerzen los
Sport kann eine wirkungsvolle Unterstützung sein, um Schmerzen zu behandeln. Durch gezielte Bewegung stärkst du deine Muskulatur, verbessert die Durchblutung und förderst die Flexibilität. Das hilft, Verspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und die Schmerzen zu reduzieren.
Kontakt
Georg-Queri Strasse 27
85241 Hebertshausen
SO BEGINNT DEIN TRAINING
Kostenloses Erstgespräch
In diesem Gespräch lernen wir uns kurz kennen, sprechen über deine Ziele, deine aktuelle Situation und mögliche Herausforderungen. So kann ich besser verstehen, was du wirklich erreichen möchtest und du, ob die Zusammenarbeit für dich passt – ganz unverbindlich und ohne Risiko.
Qualifizierung und OnBoarding
Solltest du dich dann für das Coaching entscheiden, erfolgt nach dem Erstgespräch der zweite Schritt: die Qualifizierung und dein persönliches Onboarding. Dabei analysieren wir deine aktuelle Situation noch genauer und erheben wichtige Daten, die als Grundlage für dein individuelles Training dienen.
Start des Personaltrainings
Ab diesem Zeitpunkt begleite ich dich individuell auf deinem Weg mit persönlicher Betreuung und regelmäßiger Anpassung deines Trainings und deinen Ernährungsgewohnheiten.